Entspannungskurs Progressive Muskelentspannung in München
Artikelnummer: 5321-0003 |
90,00€ |
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Angebot
Die Kurse umfassen 6 Abende mit ca. einer Stunde (entspricht 15 EUR je Abend). Im Rahmen des Kurses finden außerdem kurze Tiefenentspannungen statt sowie Entspannungsübungen für besonders angespannte Partien (wie z. B. Mund und Augen).
In dem Kurs Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson ist die maximale Gruppengröße 6 Teilnehmer, so dass ich während des Kurses besonders gut auf Sie achten kann.
Für den Kurs in München bringen Sie bitte bequeme Kleidung (z.B. lockere Hose und Pullover, Socken), sowie Kissen, Wolldecke o. ä. oder soweit vorhanden eine Iso- oder Yoga-Matte mit. Kurz, alles was zum Wohlbefinden beiträgt und bequem ist.
Lernziel
Durch die Übungen können einerseits die Gedanken zur Ruhe kommen. Stress und negative Emotionen finden weniger Platz. Außerdem nimmt der Anwender die auftretende An- oder Entspannung im Körper bewusster wahr und kann dadurch diesem sonst unbewussten Vorgang mit bewusster Entspannung begegnen. Wenn die Muskelentspannung konsequent angewendet wird tritt schon nach kurzer Zeit neben der Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens auch Wohlbefinden und innere Ruhe ein.
Vorteile
Die Progressive Muskelentspannung zeigt einen positiven Einfluss bei Angst, Depressionen, Schlafstörungen und allgemein bei Stress. Sie wird außerdem empfohlen bei psychosomatischen Störungen (wie z. B. Magenschmerzen, Verstopfung, Durchfall) sowie bei Migräne und Kopfschmerzen. Darüber hinaus hat sie einen positiven Einfluss auf Bluthochdruck und kann vorbeugen gegen Herzinfarkt.
Es stehen mehrere Einstiegstermine für den Kurs Progressive Muskelentspannung zur Verfügung. Für den Fall, dass ein Kurs bereits begonnen haben sollte, reserviere ich Ihnen gerne für einen der nächsten Kurse einen Platz. |
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Lieferbedingungen:
Lieferumfang: je ein Gutschein
Lieferzeit: 3-5 Tage
Erfüllungsort: München
Verfügbarkeit/ Termine: ganzjährig, nach Terminvereinbarung
Unsere Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer und Lieferkosten, die Sie unter Versandkosten einsehen können. Informationen zum Rückgaberecht finden Sie in unseren AGB. |
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